Trong vòng hơn 1 tháng vừa qua tình hình dịch cúm mùa 2025 đang diễn ra ngày càng lan rộng và phức tạp. Tại Mỹ thì hiện nay tỷ lệ phát hiện bệnh cúm mùa đã tăng >30%; Tại châu Âu, số ca mắc bệnh cúm gia tăng đang khiến hệ thống y tế Bỉ rơi vào tình trạng báo động. Số lượt khám vì các triệu chứng giống cúm trong tuần này đã tăng gấp đôi so với đỉnh điểm của mùa cúm trước. Các chuyên gia y tế gọi đây là đại dịch cúm tồi tệ nhất kể từ đại dịch Covid-19. Các bệnh viện đang phải vật lộn với tình trạng quá tải; Trong khi đó, tại Nhật Bản, theo Đài Nippon, dịch cúm gia cầm lây lan nhanh kể từ đầu năm với 5,4 triệu gia cầm bị tiêu hủy trong tháng 1. Về bệnh cúm nói chung, Nhật đang đối phó đợt dịch tồi tệ nhất trong 25 năm, với 317.812 ca được ghi nhận tại 5.000 cơ sở y tế trong tuần cuối năm 2024. Cũng tại Đông Bắc Á, Cơ quan Kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật Hàn Quốc (KDCA) cho hay tình hình cúm ở nước này vẫn xếp ở ngưỡng dịch bệnh, dù số ca bệnh giảm 4 tuần liên tiếp; Còn ở Tp. Hồ Chí Minh và Thủ đô Hà Nội của chúng ta thì trong thời gian ngắn sau Tết nguyên đán 2025 cũng đã có vài chục bệnh nhân mắc bệnh cúm mùa phải nhập viện điều trị.
Phát biểu tại cuộc họp báo gần đây của Tổ chức Y tế Thế giới, Tổng giám đốc WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus nhấn mạnh: “Trong những tuần gần đây, ngày càng có nhiều báo cáo về tình trạng nhập viện và áp lực lên hệ thống y tế, đặc biệt là ở các vùng ôn đới của bán cầu bắc, nơi các bệnh về đường hô hấp bao gồm cả cúm cũng đang lưu hành. Chúng tôi xin nhắc lại tầm quan trọng của việc tiêm chủng, bao gồm cả liều tăng cường, để bảo vệ chống lại tình trạng nhập viện, bệnh nặng và tử vong. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người cao tuổi, những người mắc các bệnh lý nền và những người khác có nguy cơ cao”.
Tham khảo thông tin mới nhất từ: https://vneconomy.vn/dich-cum-a-dien-bien-phuc-tap-tren-toan-cau.htm
Những năm qua (2019-2022) chúng ta đã phải đối mặt với kỳ đại dịch Covid-19 lớn nhất của thế kỷ do sự lây lan nguy hiểm cũng như thay đổi biến thể của virus SARS-CoV-2. Tuy nhiên chúng ta vẫn chưa có một giải pháp điều trị đặc hiệu quả, mà việc điều trị hoàn toàn dựa vào triệu chứng chỉ trông chờ vào giải pháp chích ngừa thông qua các vaccines. Do đó, theo nhiều kết quả đánh giá của các cơ quan Y tế và các tổ chức phi chính phủ thì việc bổ sung dinh dưỡng đã đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phòng chống lây lan bệnh cũng như giảm thiểu các ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe con người sau khi đã khỏi bệnh Covid -19. Đặc biệt, các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như: Yến sào, Nhân sâm, Đông trùng hạ thảo, nấm Linh chi giàu chất dinh dưỡng, nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể cũng là 1 giải pháp hiệu quả để phòng tránh việc lây nhiễm virus SARS-CoV-2 nói riêng và các loại virus khác nói chung.
Sức đề kháng tốt - Chìa khóa giúp cơ thể phòng chống và đẩy lùi bệnh tật
Sức đề kháng là gì?
GS.TS. Lê Thị Hương, Viện trưởng Viện Đào tạo y học dự phòng và y tế công cộng, Đại Học Y Hà Nội cho biết, sức đề kháng chính là miễn dịch của cơ thể, là khả năng cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài như virus, vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng... và tìm cách tiêu diệt nếu mầm bệnh đã xâm nhập vào cơ thể.
Nếu sức đề kháng kém, hệ thống miễn dịch suy yếu, cơ thể rất dễ mắc cảm cúm, cảm lạnh hay các bệnh lý đường hô hấp, tiêu hóa…
Sức đề kháng, hệ miễn dịch của mỗi người được hình thành, phát triển từ khi còn là bào thai cho đến khi trưởng thành và phụ thuộc nhiều vào nhiều yếu tố như gen, tuổi tác, giới tính, thói quen ăn uống và luyện tập.
Tại sao sức đề kháng tốt là chìa khóa để chống lại bệnh tật?
Sức đề kháng hay hệ thống miễn dịch là một mạng lưới phức tạp gồm các cơ quan, tế bào và protein giúp bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng, đồng thời bảo vệ các tế bào của chính cơ thể. Bên cạnh đó, hệ thống miễn dịch lưu giữ hồ sơ về mọi vi khuẩn, virus… mà nó đã từng đánh bại để có thể nhận biết và tiêu diệt một cách nhanh chóng nếu vi khuẩn, virus... đó xâm nhập cơ thể một lần nữa.
Ngoài ra, sự bất thường của hệ thống miễn dịch có thể dẫn đến các bệnh dị ứng, suy giảm miễn dịch và rối loạn tự miễn dịch. Do đó, có thể nói, sức đề kháng tốt, hệ miễn dịch khỏe mạnh là chìa khóa để chống lại bệnh tật.
Tuy nhiên, để nâng cao sức đề kháng, tăng cường miễn dịch, ngoài yếu tố không tác động được như gen di truyền thì những yếu tố có thể tác động, thay đổi như lối sống, thói quen ăn uống, tập luyện... có vai trò quan trọng.
Các biện pháp tăng cường sức đề kháng
Thực tế cho thấy, có những người sinh ra rất yếu nhưng chăm chỉ, chịu khó luyện tập, ăn uống khoa học, lành mạnh sẽ có sức đề kháng tốt, cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Ngược lại, có những trường hợp sinh ra khỏe mạnh nhưng ăn uống thiếu khoa học, ít vận động dẫn đến béo phì và nhiều hệ lụy với sức khỏe. Hoặc có người sinh ra khỏe mạnh do được thừa hưởng gen khỏe mạnh nhưng có người cứ thay đổi thời tiết thì bị dị ứng, hắt hơi, sổ mũi do gen dị ứng…
Tham khảo chi tiết trong bài viết: https://suckhoedoisong.vn/tang-suc-de-khang-chong-om-vat-bao-ve-co-the-truoc-mua-dich-169171819.htm
Như vậy, rõ ràng với người luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và có lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học thì cơ thể sẽ luôn có sức đề kháng tốt. Đối với giải pháp dinh dưỡng thì chúng ta có thể tham khảo một số các phương pháp và thực phẩm sau đây:
Tiếp tục thực hiện nguyên tắc dinh dưỡng 4-5-1 của Bộ Y tế khuyến cáo người dân thực hiện trong dịch Covid-19
Nâng cao sức đề kháng của bản thân chính là biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất, đặc biệt là trong mùa dịch. Trong dịch Covid-19, Bộ Y tế khuyến cáo người dân áp dụng công thức dinh dưỡng 4-5-1 vào bữa ăn hàng ngày, song song với việc tăng cường vận động và giữ gìn vệ sinh cá nhân để mỗi người sẽ là “một lá chắn thép” vững chắc trong công cuộc chiến đấu với Covid-19.
Cụ thể, trong công thức dinh dưỡng 4-5-1 của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, số 4 chính là chế độ ăn cân đối 4 yếu tố: chất sinh năng lượng (Carbohydrate; protein; lipid), protein (động vật và thực vật), lipid (động vật và thực vật) và vitamin, khoáng chất.
Tiếp đó, số 5 trong công thức này nghĩa là, để đảm bảo tính đa dạng của các bữa ăn cần phải có ít nhất 5/8 nhóm thực phẩm. Các nhóm bao gồm:
Nhóm lương thực (gạo, mì).
Nhóm các loại hạt (đậu, đỗ, vừng, lạc,…)
Nhóm thịt các loại, cá, hải sản
Nhóm củ quả màu vàng, da cam, màu đỏ (cà rốt, bí ngô, gấc, cà chua) hoặc rau tươi có màu xanh thẫm
Nhóm rau củ quả khác (su hào, củ cải…)
Cuối cùng, số 1 chính là mỗi bữa ăn trong một ngày cần sự hài hòa giữa các nhóm chất và thực phẩm. Công thức dinh dưỡng 4-5-1 cho thấy, trong mỗi bữa ăn phải đảm bảo tính đa dạng, cân đối không kiêng khem hoặc lạm dụng bất cứ thực phẩm nào.
Tham khảo thông tin chi tiết: https://vienhuyethoc.vn/bo-y-te-khuyen-cao-cong-thuc-dinh-duong-dac-biet-tang-cuong-suc-khoe-mua-dich/
Bổ sung đều đặn các loại gia vị và thực phẩm thông thường trong mỗi bữa ăn hàng ngày để tăng sức đề kháng
-Tỏi: Mỗi ngày bạn có thể sử dụng 1 củ tỏi nhỏ tương ứng 3-5 tép, tỏi được chế biến tốt nhất bằng cách đập dập, và xào nấu ở nhiệt độ quá cao.
-Gừng: Gừng có tính năng giúp kháng viêm, giảm đau.. Ngoài ra nó còn giúp giảm cảm giác buồn nôn. Dùng để chế biến gia vị hoặc pha trà gừng để uống.
-Các thực phẩm cung cấp vitamin C như: cam, quýt, chanh, bưởi, ổi, đu đủ, chứa nhiều vitamin C, nâng cao miễn dịch cho cơ thể. Mỗi người nên ăn 300-400g quả chín mỗi ngày. Vitamin C được đào thải hàng ngày nên cần cung cấp cho cơ thể thường xuyên, đều đặn.
- Một số loại rau xanh sử dụng trong bữa ăn như: Súp lơ, cải bắp, ớt chuông, bông cải xanh, cải bó xôi cũng chứa nhiều vitamin C, A, E.
-Sữa chua: Hãy dùng các loại sữa chua có các lợi khuẩn được ghi trên nhãn mác vì những lợi khuẩn này giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Sữa chua cũng chính là nguồn vitamin D.
Đừng quên bổ sung đều đặn các sản phẩm bổ dưỡng, tăng sức đề kháng từ thiên nhiên như: Yến sào, Nhân sâm, Đông trùng hạ thảo
1. Yến sào:
Đối với cả trẻ em và người lớn, yến sào là thực phẩm giúp tăng sức đề kháng rất tốt. Trong yến sào có chứa 18 loại axit amin và nhiềuhàng chục các khoáng chất vi sinh lượng khác, - điển hình như:
Acid Sialic trong tổ yến thiên nhiên có tác dụng hỗ trợ tăng sức đề kháng và ngăn chặn sự lây nhiễm từ các dòng virus cúm.
Acid Threonine trong tổ yến rất tốt cho hoạt động gan, tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy cơ thể hấp thụ mạnh các dưỡng chất ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa, chống nổi mụn, tàn nhang, vết nám, bảo vệ da.
Acid Valine trong tổ yến có tác dụng điều hòa protein, hỗ trợ quá trình ăn kiêng và luyện tập thể dục thể thao.
Các khoáng chất: canxi, magie, sắt trong tổ yến rất có lợi cho thần kinh, trí nhớ, hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch.
Acid Tyrosine giúp tăng chất lượng giấc ngủ và điều trị chứng mất ngủ.
...
2. Nhân sâm:
Nhân sâm là một vị thuốc bổ quý hiếm, đứng đầu trong 4 vị thuốc thượng hạng của Đông y bao gồm sâm, nhung, quế, phụ. Nhân sâm là một "liều thuốc kỳ diệu" bởi vì nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
Với khoảng gần 20 các thành phần Saponin (trong củ sâm tươi Hàn Quốc), hơn 30 các Saponin (trong củ Hồng sâm hay Hắc sâm Hàn Quốc) nên nhân sâm đã có rất nhiều công dụng với sức khỏe con người như: giảm căng thẳng mệt mỏi, điều hòa huyết áp, giảm mỡ máu, cân bằng đường huyết, ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư, loại bỏ độc tố, tăng cường sinh lý, chống lão hóa, ... thì Nhân sâm còn có 1 công dụng đặc biệt quan trọng đó là:
Kích thích hệ thống miễn dịch và thần kinh
Tác dụng nhân sâm là tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Các chuyên gia cho rằng nhân sâm có thể cải thiện chất lượng cuộc sống. Đặc tính Adaptogenic có trong thành phần của nhân sâm có tác dụng kích thích sự trẻ hóa tế bào và có thể khôi phục các tế bào bị hư hại ở những người lớn tuổi. Nhân sâm cũng có thể giúp chống lại bệnh cúm và các bệnh truyền nhiễm khác.
3. Đông trùng hạ thảo:
Một số loại nấm có những lợi ích sức khỏe như giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tâm trạng và cung cấp năng lượng… Nấm chính là dược liệu, thậm chí còn là dược liệu quý, có giá trị cao về tác dụng y học.
Đông trùng hạ thảo thực chất là một loại nấm ký sinh phát triển mạnh từ ấu trùng côn trùng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Tăng cường năng lượng, chống lão hóa (đông trùng hạ thảo không đưa chúng ta quay ngược thời gian, nhưng một số nghiên cứu cho thấy rằng đông trùng hạ thảo có thể giúp bảo vệ các tế bào chống lại sự lão hóa bằng cách bảo vệ các ty thể hoặc cơ quan năng lượng của tế bào), tiềm năng chống ung thư…
4. Nấm linh chi
Nấm linh chi thường được dùng trong với y học cổ truyền của các nước phương Đông như Việt Nam, Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản...
Nấm linh chi có tác dụng hỗ trợ miễn dịch; tăng cường tâm trạng, giúp chúng ta vượt qua được những trạng thái tâm trạng tiêu cực như buồn bã, lo âu, căng thẳng và bực tức. Một số nghiên cứu cho thấy nấm linh chi có thể giúp giảm bớt chứng trầm cảm, chống lại sự mệt mỏi trên những bệnh nhân mắc ung thư.
Một số lưu ý khi dùng các vị thuốc bổ
Yến sào, nhân sâm, đông trùng hạ thảo, nấm linh chi về cơ bản là lành tính, chỉ cần lựa chọn sản phẩm đảm bảo chất lượng, rõ nguồn gốc xuất xứ là có thể yên tâm sử dụng. Để bồi bổ cần sử dụng đúng liều khuyến cáo của nhà sản xuất hoặc của thầy thuốc tư vấn.
Người dùng không nên lạm dụng dùng quá liều vừa tốn kém, vừa có thể gặp phải những tác dụng không mong muốn…
Trẻ em dưới 7 tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú, người mắc bệnh tự miễn, người trước khi phẫu thuật hoặc vừa trải qua phẫu thuật, suy gan, suy thận không nên tự ý sử dụng dược liệu hay thuốc bổ, cần có sự tư vấn của bác sĩ về loại dùng, liều dùng…
Ngoài 4 loại thực phẩm bổ dưỡng từ thiên nhiên nêu trên, trong đông y còn nhiều bài thuốc cổ truyền dùng để phòng bệnh, điều trị bệnh cũng như bổ khí huyết ngũ tạng hư sau khi mắc bệnh. Tuy nhiên, trước khi muốn dùng các vị thuốc bổ tốt nhất nên có sự thăm khám và tư vấn của thầy thuốc để có pháp phương phù hợp giúp việc phòng bệnh, chữa bệnh được toàn diện và hiệu quả và dùng các dược liệu được an toàn.
Thực phẩm tăng cường sức đề kháng đang trở thành ưu tiên hàng đầu trong bối cảnh đại dịch toàn cầu: "Cúm Mùa" đang lan rộng. Do đó, chúng ta cần chú trọng chăm sóc sức khỏe, nâng cao thể trạng, giữ tinh thần thoải mái, tăng cường hệ miễn dịch, kiểm soát tốt các bệnh lý nền nhằm phòng ngừa bị lây nhiễm virus cúm mùa nhé.
Yến Sào Yến Loan - Vì Sức Khỏe Vàng Của Gia Đình Bạn !!!
Yến Loan - Đại lý chính hãng Nhân Sâm & Thảo dược Hàn Quốc!
Yến Sào Yến Loan - Sâm Yến Số 1 Tây Ninh
𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: https://yensaotayninh.vn/
Zalo OA: https://zalo.me/2946453681767833304"
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0919 392959 - 0911 392959
Cửa hàng / Công ty : 116B Nguyễn Chí Thanh, P3, Tp. Tây Ninh
Map: https://goo.gl/maps/7qNG43LjpM9eZMmW7
Đánh giá: https://g.page/r/CeYwEkrumi4CEAE/review